选择修饰时的考量

Mattress现在提供各种风格和素材,每种都自有优缺点。

因素考量时选修

选择新床垫时必须考虑下列因素:

支持级

固态床垫为脊柱提供额外支持通常优先使用,有些研究注意到使用中型床垫的好处。^一号伯顿AK、BalagueF、CardonG等第二章低背痛预防欧洲指南:2004年11月欧斯宾J2006年15SUp2S136-68周R QaseemA SnowV CaseyD CrossJT ShekelleP等LDsports电子竞技诊断和低背痛处理:美国医生学院和美国疼痛学会联合临床实践指南安实习医疗2007;147:478–491.床垫支持沿自然曲线的脊柱并保持脊柱同体姿势,像良好的立体姿势可提供某些类型后背疼痛的解脱

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问题与硬床垫

固床位通常优先使用,而太硬床位可能在压力点区如臀部引起疼痛和痛楚发泡人臀部(大机械囊炎)特别可能因床垫太固而加剧边靠边睡觉者-用压力点区如臀部和肩对床垫-也可能经历硬床垫不适和睡眠干扰

看吧如何评价修饰

兼容性可调床

可调整床基可调整到各种角度某些床垫与可调适床不兼容,因此必须同时考虑可调适床垫和床垫

看吧购买可调整床前的考量

管道顶层提供软化面

枕顶可帮助在床垫顶上创建软层针头产生各种软性厚度, 并嵌入一些床垫中针头生成各种特性不同的材料枕头上可能带热组件 提供缓冲热处理天然羊毛枕头相对贵,但冷时提供温暖,热时冷冷冷鸡箱枕头较便宜, 但他们能跑热边并快速耗竭

一般来说,床垫和/或枕头可实现良好睡眠,使入睡者觉醒时没有痛苦和/或僵硬休眠,均推荐给该个人。

沉睡姿势指南

入睡位置方面没有绝对规则,但下列总则可能有用:

• 最优沉睡位置通常是躺在背上小枕头套在膝盖后部以求支持位置帮助卸载脊柱压力并支持下背自然曲率
• 偏爱靠边睡觉者双膝间搭建枕头以减低臀部和下脊柱的压力大有帮助
• 人谁睡 最好的胃,将平面枕头置入腹部和臀部可最小化腰脊压

看吧最佳针头不同沉睡姿势

沉睡姿势可能影响床垫选择腹部沉睡者可能感到更舒服 固床垫上, 因为软床垫可能导致回弧侧侧沉睡者可能偏爱柔软床垫,更合体